27.02.2024.

Satovi su primjereni za početnike i one iskusnije — svi su dobrodošli! Svaki utorak, 20:15 – 22:00 Filodrammatica (Korzo 28, Rijeka)

Satovi su primjereni za početnike i one iskusnije — svi su dobrodošli!

Svaki utorak, 20:15 – 22:00

Filodrammatica (Korzo 28, Rijeka)

Pratite nas na IG @acroyogarijeka

Cijena:

Blok od četiri dolaska: 30 eura

Drop-in sat: 10 eura

Za koga su ovi sati utorkom?

Za sve koji već rade AcroYogu ili žele vidjeti o čemu se radi! Početnici će polako učiti osnovne poze i tranzicije, a oni koji su već počeli raditi AcroYogu će imati priliku da uvježbaju postojeće vještine i nauče nešto novo uz potporu instruktora i grupe.

Što je AcroYoga?

Akrojoga je zabavna vještina koja kombinira jogu i akrobatiku uz puno smijeha i timskog rada. Vrlo je pristupačna i ne zahtijeva ni predznanje ni partnera, samo dobru volju. Bliža je akrobatici nego jogi, a prije svega zahtijeva malo ravnoteže i puno suradnje. Odlična je vježba za tijelo i dušu – gradi snagu i fleksibilnost bez brojanja serija, tajmera i utega.

AcroYoga je praksa igre: doslovno se međusobno podižemo (lakše je nego što zvuči)! Obično uključuje bar tri osobe: bazu, letača i spottera koji je tamo da osigura praksu.

Trebam li partnera/partnericu?

Ne! Upoznavanje novih ljudi i rad u grupi su najljepši dijelovi AcroYoge. Na treninzima ćeš vjerovatno raditi sa više ljudi na svakom satu.

Moram li imati snagu/ravnotežu/fleksibilnost?

Ne! Acro je praksa koja nas uči da koristimo snagu i fleksibilnost koju imamo na najbolji mogući način. Uz acro, vrlo brzo ćete postati jači i fleksibilniji!

Jesam li prevelik(a)/premal(a)?

Acro nije toliko o prkošenju gravitaciji snagom, koliko je o učenju tehnika za pronalaženje ravnoteže. Svaka praksa uključuje ljude različitih oblika, veličina i proporcija i upravo to donosi raznolikost i zabavu treninzima.

Kako izgleda sat AcroYoge?

Sat se sastoji od vježbi zagrijavanja i mobilnosti, acro zadataka i trikova, te rastezanja na kraju. Radit ćemo u malim skupinama da možemo paziti jedni na druge.

Jeli ovo opasno?

AcroYoga je uvijek ili partnerska ili grupna aktivnost. Padovi i neuspjesi su normalan dio svladavanja tehnika. Zato od početka učimo padati sigurno i osiguravati druge ljude u grupi.

Zbog toga acro i zahtijeva i razvija dobre komunikacijske vještine.

O instruktorima:

Paul i Kaja zajedno rade AcroYogu već 6 godina. Učili su, trenirali i stvarali acro prijatelje u Velikoj Britaniji, Srbiji, BiH, Austriji, Njemačkoj i Hrvatskoj. Kaja je certificirana 200h joga učiteljica (GaiaYoga, Zagreb).

Satovi su na hrvatskom i engleskom.

Prostorima Filodrammatice upravlja SU Molekula.